スペシャルな全身脱毛 銀座
ほかの人はサンデイを美しいと思っていますが、彼女は鏡を見ると、あらゆる欠点を見つけ出します。
鼻が少し曲がっている、ウエストは上すぎる、ももが太すぎる…。
また、ほかの人との会話をくり返し思い出し、自分の印象を良くするためにはこう言えばよかった、ああ言えばよかった、と悩みます。
一番恐れているのは、他の人々が自分を詐欺師だと見破ることでした。
みんなが思うほど有能でもないし、愛想も良くないことがばれ、キャリアが地に落ちてしまうことです。
サンディは、プライベートな生活がうまくいかないので、必要以上に仕事にエネルギーを注いでいたのです。
私たちの多くはサンデイほど外面的な成功をおさめていませんが、自分自身の価値を軽んじる姿勢は共通しています。
第五の方法鏡の中の自分と向き合うサンデイは、女性によく見られる問題、つまり低いセルフ・エスティ−ムを抱えています。
自分の価値を正しく評価できず、それに誇りが持てないのです。
サンデイの低いセルフ・エスティ−ムは、外見の有能さにカ今ラージュされています。
実際、サンディは常に自分のあら探しをしているため、何をしても自分に満足できません。
自分の建設的な資質や性格を認められないのです。
サンディは自分自身の一番手ごわい敵です。
さまざまな成功をおさめているのにもかかわらず、彼女の内面には、何か大事なものが欠けているようです。
低いセルフ・エスティームは、薬物の乱用や酒の飲みすぎ、欝、不安、無理なダイエット、働きすぎ、成績不振、空虚感、孤独、貧しい人間関係などと結びつくことが多いのです。
ふくれあがったセルフ・エスティ−ム女性の中には、反対の問題を抱えている人がいます。
ほかの人を常に過小評価する、ふくれあがったセルフ・エスティ−ムを持つ人です。
これは、非現実的なセルフ・エスティ−ムのもう一つの形です。
ふくれあがったセルフ・エスティ−ムは、だれもが持っている欠点や不完全な点を受け入れることができません。
ふくれあがったセルフ・エスティ−ムを持つ人々は、いろいろな点でほかの人の気分を悪くさせます。
問題が生ずると、いつも自分ではないだれかのせいにするからです。
ふくれあがったセルフ・エスティ−ムは、自分を否定された数々の経験から生じた自分の弱さを隠すものです。
たとえばこんなふうに。
「仕事をクピになったのは、上司が私の創造性に嫉妬したからよ。
彼は私との競争に耐えられなかったの」「夫が私の小言に腹を立てるのは、彼が神経過敏だからだわ」「私が試験に失敗したのは、先生が私を目のかたきにしていたからよ」ナオミのケ−スナオミはサンデイと違って、批判されても落ち込むようなことはありませんでした。
ほかの人が何を体験し、何を達成しても、ナオミは自分の体験の方がすぐれ、自分の達成したことの方が大きいと思っているのです。
ナオミは望まれていないときでも、自分の体験や知恵を他の人に教えようとしました。
ほかの人のうわさ話と批判が、彼女の会話の中心です。
ナオミは、あらゆる人の状況や性格に欠点を見つけ出します。
ナオミは教師であり、すばらしい知性の持ち主なので生徒は引きつけるのですが、彼女の人生に親密な人間関係は存在しません。
自分には甘く、他人には容赦ない批判を浴びせかけるため、人々は彼女から離れて行きました。
第五の方法鏡の中の自分と向き合うサンデイもナオミも、自分を現実的に評価することができていません。
サンデイは自分のプラスの特性を最小限にしか評価せず、さまざまな長所を誇りに思ったこともありません。
いつも自分が持っていると思い込んでいる欠点をあげつらい、自分を侮辱しています。
彼女が自分に満足することは決してありません。
一方ナオミは、ほかの人にはみんな欠点があると考えていました。
自分以外の人々は、自分のレベルにまでは決してのぼって来られない、下等動物のように見ていたのです。
彼女は自分を実際よりも大人物だととらえています。
コーヒーの俺れ方であれ、アドバイスの与え方であれ、自分のやり方だけが正しいと信じていました。
自分の長所と短所を明らかにできないと、自分自身に厳しすぎるか、他人に厳しすぎるか、あるいは、その二つが混じり合った人間になってしまいます。
このため、あなたの創造性、業績、人間関係、活力に限界ができてしまいます。
ある面では欠点があり、ある面では美しく個性的で、ある面では普通である本来の自分を理解すれば、自分の長所を認め、増やし、最大限に活用することができます。
そして、すぐれた資質に誇りを持ち、改善したい短所を選び出すことができるのです。
クローディアのケ−ス−−現実的なセルフ・エスティ−ムの例クロ−デイアは落ち着いた女性です。
友達がたくさんいて、つきあいに困るほどでした。
四十六歳で子どものないクローデイアは仕事をやめ、生活を質素にし、作家をめざすことにしました。
自分はいつも生まれながらの作家だと思っていたからです。
クロ−デイアは賢く、暖かく、知的な女性です。
体はでっぷり太っており、性格は外肉的です。
彼女と話していると、自分の本当の姿を見てくれ、本当の思いを聞いてくれたような気がします。
友人たちは、自分の話に敏感に反応し、率直に意見を言ってくれるクロ−デイアが好きなのです。
他者に対して高い感受性を持ち、自分の限界を受け入れ、自分の能力を惜しみなく発揮するクローディアは、多くの人に愛されています。
彼女の人生はとても豊かです。
他人の目で自分を見る能力あるがままの自分の姿を見る能力は、健全なセルフ・エスティ−ムに必要不可欠です。
あなたがクロ−デイアのようであれば、自分自身を受け入れ、高く評価することができるでしょう。
また、ほかの人々に対しても、あるがままを認めることができます。
自分を冷静に見ることができ、健全なトータル・セルフ・エスティ−ムを持っていれば、人生につきもののトラブルや失敗に出遭っても、創造的な解決方法を見つけることができます。
新しいテクニックを少しずつ習得することによって、Jピンチを乗り越えていくのです。
あなたは完壁ではありません。
ほかの人と同じように、不安や悲しみ、欝に悩まされます。
でも、いつくあなたは自分を慈しむことができます。
前に進むことが難しいと感じるときも、そのうち自分の活力が戻ってくることを知っています。
あなたは他者に惜しげなく力を貸し、他者からの助けを遠慮なく受け取ることもできます。
他人の目で自分を見ることができ、健全なトータル・セルフ・エスティ−ムを持っていれば、人生とは、時には嵐が吹き荒れることがあっても、だんだん豊かになるものだということが信じられます。
第五の方法鏡の中の自分と向き合うあなたに限界はない自分自身に対してさまざまな嫌悪感を持っている人でも、他人の目で自分を見る技術と、健全なセルフ・エスティ−ムを形成する技術を学ぶことは可能です。
健全なセルフ・エスティームを形成するプロセスは、あなたがこの本を読み始めたときから始まっています。
この本を買うことによって自分自身に投資した行為は、あなたには自分を大切にするだけの価値があるという、あなたからあなた自身へのメッセージです。
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